पालक का रस पिएं और अपनी पाचन क्रिया को बढ़ाए

पालक का रस पिएं और अपनी पाचन क्रिया को बढ़ाए

पालक का रस

जब वजन कम करने की बात आती है, चयापचय सौदा कर सकता है या तोड़ सकता है। एक आलसी चयापचय आपके वजन घटाने के प्रयासों को काफी हद तक बाधित कर सकता है। तो, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए, पालक के रस को अपने बचाव में लाएं।

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? यदि हां, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। वजन घटाने की यात्रा के दौरान, हम अक्सर विभिन्न फड आहार का पालन करते हैं जो त्वरित परिणाम लाने का वादा करते हैं। हालांकि, हम जो महसूस करने में नाकाम रहे हैं वह यह है कि ये आहार प्रारंभ में काम कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक वे टिकाऊ नहीं होंगे। एक स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए, एक स्वस्थ और संतुलित भोजन पर लोड करना जरूरी है और यह सुनिश्चित कर लें कि आपके शरीर का चयापचय ऊपर और चल रहा है। जब वजन कम करने की बात आती है, चयापचय सौदा कर सकता है या तोड़ सकता है। एक आलसी चयापचय आपके वजन घटाने के प्रयासों को काफी हद तक बाधित कर सकता है। तो, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए, पालक के रस को अपने बचाव में लाएं।

पालक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है। न केवल यह स्वास्थ्य लाभकारी गुणों के साथ बिजली से भरा हुआ है, बल्कि खाड़ी में कई स्वास्थ्य स्थितियों को भी रख सकता है। विटामिन बी सामग्री में अमीर, यह हरी पत्तेदार सब्जी प्राकृतिक रूप से चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, क्योंकि यह लौह से भरा हुआ है, जो ऑक्सीजन को आगे बढ़ाने में मदद करता है कि हमारी मांसपेशियों को वसा जलाने की आवश्यकता होती है। यह लौह समृद्ध वेजी ताजा, पूरा या पकाया जा सकता है; हालांकि, आप अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए रस के रूप में इसका उपभोग कर सकते हैं। आप आसानी से अपने रसोईघर के आराम में पालक का रस बना सकते हैं।

आपको केवल पालक की ताजा बंडल चाहिए। हालांकि, कुछ भी शुरू करने से पहले, पालक की पत्तियों को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें। पालक पत्तियों को चोटी और उन्हें ब्लेंडर में डाल दें। रस के स्वाद और पौष्टिक मूल्य को बढ़ाने के लिए आप कुछ अदरक जुलिएन और अजवाइन के डंठल में जोड़ सकते हैं। ब्लेंडर में थोड़ा नींबू निचोड़ें और अच्छी तरह से सभी सामग्री मिश्रण। एक बार यह हो जाने के बाद, रस को दबाएं और इसे पीएं।

सर्दियों के मौसम के दौरान आप इस पेय का उपभोग कर सकते हैं क्योंकि पूरे मौसम में पालक उपलब्ध है। तो पालक को अपने बचाव में लाने के द्वारा अपने चयापचय को एक बहुत ही आवश्यक बढ़ावा दें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय के लिए एक विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा एक विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। https://www.newshindihealth.com/इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।