क्या खाली पेट ग्रीन टी पीना सही है?

क्या खाली पेट ग्रीन टी पीना सही है?

क्या खाली पेट ग्रीन टी पीना सही है

ग्रीन टी को अंतिम जादू तरल (पानी के बाद) माना जाता है जो हमारे शरीर के विघटन में मदद करता है। हरे रंग की चाय की हल्की सुगंध दिन के किसी भी समय हमारे शरीर और दिमाग को ताज़ा कर सकती है। हालांकि, यह आपको आवश्यक रूप से सोचने की जगह नहीं देता है या यहां तक ​​कि एक खाली पेट पर एक हरी चाय के कप का मानना ​​है कि स्वास्थ्य लाभ से भरा हुआ है। जबकि हरी चाय के स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं, सुबह के खाली पेट पर हरी चाय का एक कप आपके यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है।

तो, हरी चाय पीने के लिए सही प्रक्रिया क्या है?

खाली पेट पर हरी चाय पीते समय यकृत के मुद्दों को जन्म दे सकते हैं, यह सलाह दी जाती है कि आप भोजन करते समय हरी चाय पीना न पड़े। निश्चित रूप से, हरे रंग की चाय में एंटीऑक्सीडेंट केटेचिन पाचन को रोकने और आपके आहार से लौह को अवशोषित करने के रूप में हरी चाय के स्वास्थ्य लाभ शून्य हो जाएंगे। यह विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए लागू होता है जो एनीमिक हैं।

दूसरी तरफ, भोजन के बीच हरी चाय पीना शरीर को लोहे को भोजन से अवशोषित करने में मदद करता है। हालांकि, अगर आप अभी भी अपने भोजन के साथ चाय पीना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि भोजन शामिल करना सुनिश्चित करें जो विट-सी समृद्ध भोजन जैसे लौह अवशोषण में मदद करेगा। एक कप हरी चाय के सर्वश्रेष्ठ से बाहर निकलने के लिए भोजन के बीच 2-3 घंटे का समय अंतर बनाए रखना सुनिश्चित करें।

इसके अलावा, गर्मी के दौरान हरी चाय लेने का लाभ सबसे अच्छा महसूस होता है। यही कारण है कि सर्दियों के दौरान गर्मियों और प्रकाश के दौरान डॉक्टर हरी चाय पर भारी जाने की सलाह देते हैं। वज़न कम करने के उद्देश्य से, दृश्यमान परिणाम देखने के लिए नियमित कसरत सत्रों के साथ अच्छी गुणवत्ता वाली हरी चाय के पत्तों से बने एक हरी चाय के कप को एक सिप दें।

यहां हम हरे रंग की चाय का सही तरीके से उपभोग करने का सारांश प्रदान कर रहे हैं।

● गर्मियों में अधिक, सर्दियों में कम

● यह चाय के शुरुआती कप कप नहीं है

● भोजन से पहले या उसके बाद 2-3 घंटे

● सोने के समय से कम से कम दो घंटे पहले

● दिन में दो से तीन कप पर्याप्त हैं

● अभ्यास सहायक वजन घटाने के साथ नियमित खपत

जबकि बाजार विभिन्न प्रकार की हरी चाय से भरा हुआ है, मुझे हल्लीरा चाय के घर से हरी चाय संग्रह पसंद है। हल्लीरा से हरी चाय शरीर और दिमाग के लिए सबसे अच्छा इलीक्सिर है। वे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी हरी चाय भी प्रदान करते हैं, इसलिए यह फिटनेस उत्साही लोगों के बीच लोकप्रिय है। हल्मिरा हरी चाय की पत्तियां प्रामाणिक हैं और स्वास्थ्य लाभ का एक पावरहाउस है जो नियमित खपत के साथ अनुभव कर सकता है। ऑनलाइन स्टोर से हल्लीरा हरी चाय का अपना हिस्सा प्राप्त करें।